|
Pagi ini memberanikan diri nulis disini dengan timbangan 73.6 ,, walaupun belum tentu hari ini aku diet sepenuh nya,tapi setidaknya hari ini aku mau mulai deposit kalori lagi dan jaga jenis" makanan 😂😂
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1003 kcal
|
Líp: 41,63g | Prot: 36,12g | Carbs : 124,10g.
Pequeno Almoço: Susu Coklat, Kerupuk Putih, Tempe Orek, Nasi Uduk. Almoço: Pangsit Polos, Mie Ayam. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|