Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2021
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73,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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971 kcal
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Líp: 43,42g | Prot: 70,24g | Carbs : 95,14g.
Almoço: Selada, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Jantar: Sari Roti Roti Gandum, Telur Dadar. Snacks/Outros: Barongko. mais...
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2151 kcal
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Exercício:
Abdominais - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ririn_s
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