|
питание на 1000 ккал, углей не больше 20 гр, спорт утром, но умеренно. пробую кето на 5 дней, сегодня второй день, в пятницу будет взвес
|
60,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
902 kcal
|
Líp: 72,81g | Prot: 52,21g | Carbs : 12,13g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Огурец, Сливочное Масло, Лента Сыр Косичка, Жареное Яйцо. Almoço: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Восточный Гость Семена Кунжута, Помидоры, Китайская Брокколи (Вареная), Окей Окорочок Куриный Отварной. Jantar: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Китайская Брокколи (Вареная), Золото Полесья Сыр Кантаре со Вкусом Топлёного Молока. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|