Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2021
|
94,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1232 kcal
|
Líp: 40,17g | Prot: 95,74g | Carbs : 118,87g.
Pequeno Almoço: Elovena Puuro, Maitokahvi. Almoço: Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Paistetut Perunat. Jantar: Paistettu Peruna (Kypsennetty ilman Rasvaa), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi). Snacks/Outros: Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Iso Paahto Kaura, Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla, Maitokahvi. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maikki49
|