Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2014
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72,1 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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694 kcal
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Líp: 16,73g | Prot: 23,60g | Carbs : 109,76g.
Pequeno Almoço: Weet-Bix Weet-Bix, Woolworths Long Life Low Fat Milk, Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Coffee with Milk and Sugar, Knorr Cup-A-Soup Chicken & Mushroom. Jantar: I&J Light & Crispy Crumbed Fish Fillets, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Snacks/Outros: Banana, Tap Water, Nutriday Smooth Low Fat Flavoured Yoghurt. mais...
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2173 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafeeqa@25
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