Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2021
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59,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1360 kcal
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Líp: 41,99g | Prot: 104,60g | Carbs : 139,23g.
Pequeno Almoço: 밤호박, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 프리고 스트링치즈 라이트. Almoço: 무장아찌, 밥, 양평해장국. Jantar: 상추, 오이무침, 동원 포도씨유, 우렁, 닭가슴살, 밥, 동원 우렁강된장. Snacks/Outros: 크라운 참크래커. mais...
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1707 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de forhenny
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