Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2014
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87,8 kg
Perdidos até agora: 12,0 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2219 kcal
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Líp: 104,10g | Prot: 85,58g | Carbs : 240,49g.
Pequeno Almoço: Coffee, White Castle Double Cheeseburger. Almoço: Signature Cafe Chicken & Dumplings Soup, Season's Choice Mixed Fruit. Jantar: O'Charley's Broccoli Cheese Casserole. Snacks/Outros: Klondike Original Ice Cream Bar, Famous Dave's St. Louis Ribs, Bing Cherries, 3 Musketeers 3 Musketeers Bar. mais...
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3646 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Elliptical - 45 minutos, em Pé - 15 minutos, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 5,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de millerm40
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