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⭐️
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1309 kcal
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Líp: 53,52g | Prot: 106,60g | Carbs : 107,57g.
Pequeno Almoço: 아보카도, 혼합 샐러드 채소, 피그인더가든 유자오리엔탈드레싱, 연어. Jantar: 토마토 소스, 다진 소고기 (95% 살코기/5% 지방), 모짜렐라 치즈, 가지구이. Snacks/Outros: 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이, 코카콜라 파워에이드, 팥빵. mais...
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1913 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de kimyounara
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