Jornal de HeisenbergKNOCKS, 03 ago 21

Habe gestern knapp 2800 kcal zu mir genommen aber auch fast 1300 kcal verbrannt. Das Gewicht geht trotzdem runter.
So einfach ist das eigentlich:
Die Gegenüberstellung von Kalorieneinfuhr und Kalorienverbrauch

106,2 kg Perdidos até agora: 0,8 kg .    Ainda faltam: 16,2 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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2781 kcal

Líp: 106,45g | Prot: 149,66g | Carbs : 304,53g.   Pequeno Almoço: McDonald's Home Style Crispy Chicken , McDonald's Chicken McNuggets (6), Biotech USA Whey Protein (28g), Biotech USA Iso Whey Zero , Dattel, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Old School Protein Whey Protein Isolate, Banane, Kiwi. Almoço: Pommes Frites, Putendöner. Jantar: McDonald's Netzkartoffeln. Snacks/Outros: Lindt Excellence 78% Cacao. mais...

1477 kcal

Exercício: Samsung Health - 24 horas. mais...