74,35kg
Gestern über Tag nicht wirklich groß zum Essen gekommen, und abends gab es dann griechischen Bauernsalat, da konnte ich zuschlagen und auch Brötchen zum Aufwischen des Öls dazu essen 😋👍🏻
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74,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1659 kcal
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Líp: 53,52g | Prot: 63,15g | Carbs : 229,97g.
Pequeno Almoço: Blaubeeren, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. Almoço: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Jean Pierre Pains Au Chocolat. Jantar: Falafel Sandwich, 1001 Delights Börek Röllchen mit Frischkäse und Hirtenkäse, Coca-Cola Mezzo Mix (Dose). Snacks/Outros: Haribo Saft Goldbären, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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