Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2021
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71,1 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Líp: 28,64g | Prot: 97,22g | Carbs : 161,28g.
Pequeno Almoço: Continente Melancia, Salutem Farinha de Aveia, Banana, Ovo. Almoço: Peras Asiáticas, Pingo Doce Frango Assado, Brócolos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor. Jantar: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Melancia, Pingo Doce Bifes de Frango, Couve-Flor, Brócolos. Snacks/Outros: Maçã. mais...
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4681 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 8 horas, Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pedro dias73
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