Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2021
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93,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 18,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1502 kcal
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Líp: 48,21g | Prot: 56,53g | Carbs : 210,31g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Oderich Pêssego em Calda Zero Açúcar, Carne de Panela, Almôndegas de Carne de Vaca, Quibebe, Arroz Branco (Cozido), Subway Tomate. Jantar: Nutella Nutella, Bauducco Torrada Salgada, Vapza Peito de Frango Desfiado, Sopa de Batata. Snacks/Outros: Kibon Sorvete de Chocolate, Rei do Mate Cappuccino Light, Kim Mini Bolo de Fubá, Red Bull Red Bull Sugar Free (355ml), Itambé Iorgute . mais...
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3199 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Passadeira - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kikaenina
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