Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2021
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83,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2445 kcal
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Líp: 158,30g | Prot: 178,93g | Carbs : 78,92g.
Pequeno Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Rúcula, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Abacate, Italac Leite Condensado Semidesnatado, Pura Vida Brain TCM, Integralmedica Carnibol. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Alface, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Frito. Jantar: Castanhas-do-Pará, Integralmedica Carnibol, Abacate. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielruckerklein
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