Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2021
|
88,9 kg
Perdidos até agora: 31,1 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1041 kcal
|
Líp: 36,66g | Prot: 49,10g | Carbs : 45,16g.
Pequeno Almoço: Canaã Polpa de Tangerina, Ovo Frito, Café, Carrefour Pão Sovado. Almoço: Alface, Subway Cebola, Subway Tomate, Abóbora Cabotia, Super Frango Coxas e Sobrecoxas. Snacks/Outros: Coxão Mole Cozido, Azeitonas Verdes, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Cachaça, Suavipan Bolo de Laranja Light . mais...
|
|
2352 kcal
|
Exercício:
Zumba - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de linamra
|