Its okay ka libur wo dulu aja, buat prinsip “diet forever”🤝
03 ago 21 por membro: jelita oktaviani
|
fokus ke penyembuhan dulu aja, kak. kalau pengen banget wo, yang gampang aja kayak stretching 5 menit. yang utk lemesin otot badan biar gak kaku badannya, kak.
03 ago 21 por membro: anakwungsu
|
yg pntng mah sembuh dlu kak... bnyk mkan cpt sembuh.... low dh sembuh lgi back on....
03 ago 21 por membro: anirumiyati9
|
rehat dulu dengarkan sikon badan.. semangat 💪💪💪
03 ago 21 por membro: bundaanjalina
|
Masi ada ribuan hari di depan yg menanti buat kita olahraga,skr fokus tingkatkan imunitas, kembalikan metabolisme tubuh,makan di maintanance kalori ya , semangat yuk 💪🤜🤛
03 ago 21 por membro: Aming73
|
iya sama, blm sanggup olah raga yg berat.. ini kdg tiba2 engap bgt buat nafas... hrs pelan2, kemarin pagi2 bisa jalan kaki setengah kilo aja dah seneng bgt
03 ago 21 por membro: ann daisy
|
sama kak.. agak kecapekan dikit mulai pusing lagi. apa cuman aku yg kyaak gitu ya. kalo kedinginan juga batuk2 lagi. jdi mau olga ke sanggar msh pikir2
03 ago 21 por membro: ekakurnia64
|
iya sma buat jalan santai agak jauh dikit nafas ngap2an
03 ago 21 por membro: safitrimee
|
Iya kak, sampai saat ini saya blm berani olahraga kembali, meskipun sudah 2 bulan pasca sembuh tp saya ttp defkal.
03 ago 21 por membro: Atifn
|
senam ringan dulu terutama latihan senam pernafasan utk menguatkan paru2 dan memulihkan kapasitasnya.
03 ago 21 por membro: suti sudjana
|
Kak Suti Sudjana apa kabar ?? Kayaknya jarang keliatan ?? Kangen informasi tentang kesehatan aku 🤭🤭🤭🤭
03 ago 21 por membro: bundaanjalina
|
03 ago 21 por membro: ratnakurnia93
|
sama kak kerja jadi gampang capek dan ngos" an gitu.
.kalau aku mending jalan santai aja siii...
03 ago 21 por membro: Kim.Junkyu🐨
|
saran sih utamakan pemulihan dulu kak
03 ago 21 por membro: jenifer47
|
Hi mba anjali aku juga kangen chit chat euy. Tapi kondisiku blm fit benar Krn sakit marathon jadi kebanyakan offline dulu ❤️
03 ago 21 por membro: suti sudjana
|
rehat dulu kak, akupun lg ngerasain hal yg sama, nanti kalo udah sembuh, bisa lanjut lagi yaa ♡
|
tergantung kondisi badan. jgn samain dengan org lain. saya jangankan covid. habis vaksin kedua sampe skrg hampir seminggu aja blm bs wo. kepala msh pusing banget! kalo org lain no problem ya sip... kalo saya berproblem ya sadar diri deh.....
04 ago 21 por membro: Rina0K
|
haii aku abis sembuh bgt dari covid, klo olahraga sesuain diri kamu ya kuat apa enggak nyaa, karna setiap org punya porsi nya masing2
04 ago 21 por membro: lisannamavis
|