Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2021
|
93,9 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 25,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
887 kcal
|
Líp: 48,28g | Prot: 51,74g | Carbs : 61,27g.
Pequeno Almoço: Eggland's Best Hard Boiled Eggs, Butter , Coffee with Cream, Trim Healthy Mama Integral Collagen. Almoço: Latte Coffee, Farm Fresh Hard Boiled Eggs. Jantar: Tillamook Sour Cream, Late July Organic Purple Corn Tortilla Chips. Snacks/Outros: Kodiak Cakes Crunchy Granola Bar Oats & Honey. mais...
|
|
2977 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Spinning - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pdnhed
|