|
84.5кг, БЖУ держу месяц последний 180/65/250 Отчёт пошёл, буду выкладывать прогресс каждые 2 недели
|
2376 kcal
|
Líp: 49,91g | Prot: 208,09g | Carbs : 262,06g.
Pequeno Almoço: Город Мастеров Джерки, SAN Креатин, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Вареное Яйцо, Ultimate Nutrition Омега 3, RENEWAL А+Е Вит. Almoço: Куриные Грудки (Запеченые), Увелка Каша Пшеничная на Воде , Арбуз. Jantar: Город Мастеров Джерки, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Ironman Protein Bar Chocolate. Snacks/Outros: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог (Обезжиренный). mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arnold.1947
|