|
Modest drop, but encouraging nevertheless ✊🏼
|
98,1 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 25,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1924 kcal
|
Líp: 74,04g | Prot: 152,23g | Carbs : 175,75g.
Pequeno Almoço: Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White, Egg. Almoço: Nando's Peri Peri Sauce Medium, Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel). Jantar: Cooked Asparagus (from Fresh), Quinoa (Cooked), Salmon. Snacks/Outros: RW Garcia 3 Seed Sweet Beet Crackers, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. mais...
|
|
2617 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 19 minutos, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
 Comentários
That is a very respectable drop!
Always look forward to seeing your posts. Your story is incredibly inspiring and I love how you only go in one direction - forward!
Keep up the great work! 🏁
04 ago 21 por membro: grammalaura
|
Encouraging no doubt, no doubt!!!!
05 ago 21 por membro: bubblesfattestmember
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bropa
|