Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2021
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66,9 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2229 kcal
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Líp: 71,27g | Prot: 171,34g | Carbs : 232,01g.
Pequeno Almoço: Quaker オートミール, 卵, POKKA ポタージュ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Almoço: マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー, ミートスパゲッティ. Jantar: 肉じゃが, 調理した玉ねぎ, イカ焼き, 調理したオクラ, キュウリの漬物, 味噌汁, 冷や奴, はくばく もち麦ごはん. Snacks/Outros: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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