Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2021
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92,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Líp: 78,43g | Prot: 113,23g | Carbs : 89,04g.
Pequeno Almoço: Магнит Салат из Огурцов с Маслом, Вареное Яйцо. Almoço: Финик, Командор Салат Белковый, Консервсушпрод Тефтели из Говядины. Jantar: Сырники, Брест Литовск Простокваша 4%, Белый Город Молоко 2,5%, Prime Kraft Whey Cappuccino. mais...
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3811 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 17 minutos, Conduzir - 1 hora e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas e 2 minutos, Descansar - 10 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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