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04 ago 21
Jornal de filomenavitorino, 04 ago 21
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2021
58 kg
Perdidos até agora:
4 kg
.
Ainda faltam:
3 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 04 agosto 2021:
234 kcal
Líp: 5,79g | Prot: 25,20g | Carbs : 21,89g.
Pequeno Almoço:
Kiwi, Milbona Skyr Natural , bulletproof Coffee com ovo e gelatina.
mais...
1717 kcal
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas.
mais...
A Perder 0,2 kg por Semana
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