Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2021
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74,5 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1321 kcal
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Líp: 45,43g | Prot: 134,19g | Carbs : 94,78g.
Almoço: Itambé Requeijão Light, Cuscuz (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Cozido. Jantar: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Outros: Nestlé Leite Ninho Forti+, Banana Brasil Banana Passa, Natural Life Granola Castanhas Nobres, Leitissimo Leite Desnatado , Dux Nutrition Whey Protein Isolado Chocolate . mais...
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2012 kcal
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Exercício:
Hitt - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mareugoncalves
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