|
Meu idr é de 2000 calorias, tenho que consumir isso ou tenho que consumir menos para eliminar peso.
aguardo ajuda
|
1330 kcal
|
Líp: 30,91g | Prot: 65,76g | Carbs : 204,70g.
Pequeno Almoço: Parati Biscoito de Leite, Banana Prata, Leite (Leite Integral). Almoço: Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Jantar: Bolo de Milho, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Outros: Hortifruti Laranja Bahia, Mexerica. mais...
|
|