Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2021
|
80 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1756 kcal
|
Líp: 78,26g | Prot: 109,02g | Carbs : 157,83g.
Pequeno Almoço: Sonko Рисовые Хлебцы, Pasta Family Арахисовая Паста с Протеином и Шоколадом, Вареное Яйцо, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы. Almoço: Булгур (Вареный), Куриное Филе Вареное, Верес Икра Кабачковая, Фрукты Слива. Jantar: Пангасиус, Арбуз. Snacks/Outros: Кукуруза Вареная, Santavita Ассорти Ореховое, Toblerone Шоколад Черный. mais...
|
|
2369 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Semiramida_I
|