Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2014
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104,1 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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871 kcal
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Líp: 27,27g | Prot: 109,72g | Carbs : 42,03g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream, Egg. Almoço: Beef Outside Round (Steak, Trimmed to 0" Fat). Jantar: Lou's Slow Roasted Pulled Pork. Snacks/Outros: Coffee with Cream, Saputo Cheese Heads, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Yoplait Source 0% Yogurt. mais...
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2929 kcal
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Exercício:
Elliptical - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cankeep
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