|
Всем приветики💔🥰 Напоминаю, что завтрак это очень важный приём пищи, мы запасаемся энергией на весь день🙏🏻💙 Схема на хороший завтрак такая: обязательно медленные угли (энергия)+ жиры (энергия)+ белок (насыщает) + клетчатка( работа жкт) (в идеале)
|
1827 kcal
|
Líp: 89,89g | Prot: 131,36g | Carbs : 116,95g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо без Жира, Русское Море Форель Слабосоленая Филе-Ломтики, Самокат Рикотта Мягкий Сыр, Хлебцы корнер, Петрушка, Cheese Gallery Сыр Маасдам, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Almoço: Шоколад Казахстан, Самокат Рикотта Мягкий Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливки с лимоном ondoliva, Пава Пава Фарш Нежный Индейка, Султан Макароны Спираль , Chicka bar орео. Jantar: Cheese Gallery Сыр Маасдам, Cheese Gallery Сыр Маасдам, Самокат Рикотта Мягкий Сыр, Помидор. Snacks/Outros: Maxler 100% Golden Whey Молочный Шоколад, Рахат Шоколад 70%, Самокат Курабье, Самокат Курабье, Рахат Шоколад 70%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Рахат Шоколад Казахстанский, Nescafe Dolce Gusto Кофе. mais...
|
|
 Comentários
Сколько здесь примерно калорий?
05 ago 21 por membro: Наташа300
|
05 ago 21 por membro: lenushka888
|
Как овсянку сделать такую ?
26 set 21 por membro: elza.panova
|
Elza.panics, отварить овсянку, до готовности, далее в неё добавляете сыр и нарезанную петрушку. Сыр расплавится пару мин и можно кушать😁
26 set 21 por membro: lenushka888
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lenushka888
|