Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2021
|
75,2 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1569 kcal
|
Líp: 45,77g | Prot: 87,35g | Carbs : 206,98g.
Pequeno Almoço: Bubur Ayam, Entrasol Quickstart with Chia Seeds Chocolate, Telur Rebus. Almoço: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe, Dada Ayam, Nasi Merah. Jantar: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Outros: Brownies, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Mujigae Topokki, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Yogurt Polos, Pepaya. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vanisumantri1
|