Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2021
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79,6 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1575 kcal
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Líp: 59,18g | Prot: 130,63g | Carbs : 131,31g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Куриное Филе Вареное. Almoço: Печеные Овощи, Novus Салат Греческий, Судак Запеченный. Jantar: Арбуз, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Желтая Кукуруза, Песочное Печенье, Ферма Молоко 3,2%, Sonko Рисовые Хлебцы, Pasta Family Арахисовая Паста с Протеином и Шоколадом. mais...
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2858 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Semiramida_I
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