|
Да что ж такое?! Уже и блины съела,думала,переберу норму ((( зря расстраивалась,опять недобор :( Знаю,что это. Псюх ((( Начальница,соседка,за маму,погода сырая надоела. Буду смотреть комедии и выберусь таки погулять в парк.
|
1073 kcal
|
Líp: 40,74g | Prot: 70,62g | Carbs : 109,96g.
Pequeno Almoço: Селедка, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Обычное Кофе. Almoço: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), 4 Сезона Китайская Смесь, Чай Несладкий, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Jantar: Меридиан Морской Коктейль, Чай Несладкий, Оладьи. Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко 0,5%, Чай Несладкий, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Клубника. mais...
|
|
1609 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
я при недоборе жую перед сном орешки-семечки)) смотря чего не доберешь еще :)
21 jun 14 por membro: irinabuka
|
здравствуйте! спасибо за поддержку ;)
про недобор - моя больная тема) добираю обычно вечером яблоками, овощами, как пойдёт, но только недобор всё равно приличный остаётся. везде пишут, что сильное сокращение потребления калорий - очень плохо и можно потом ого-го как набрать. может тогда действительно орешками добирать? даже не знаю...
27 jun 14 por membro: BlackMargo
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Оптима Нуна
|