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1163 kcal
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Líp: 46,57g | Prot: 58,59g | Carbs : 129,75g.
Pequeno Almoço: 찐고구마, 삶은계란, 토마토. Almoço: 동원 후레쉬 참치, 밥, 멸치조림, 갓김치. Jantar: 새우 볶음밥. Snacks/Outros: 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 매일 바이오 플레인요거트, 혼합 견과류. mais...
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1633 kcal
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Exercício:
운동 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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