Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2021
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60,9 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1266 kcal
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Líp: 53,78g | Prot: 71,70g | Carbs : 125,71g.
Pequeno Almoço: Chicken Broth (Home Recipe), Cooked Egg White, Boiled Egg, Cooked Bean Sprouts (from Fresh). Almoço: Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (from Fresh), Saori Saus Teriyaki, Bango Kecap Manis, White Rice, Tempeh (Cooked) . Jantar: Red Velvet Cake, Chicken Breast. Snacks/Outros: Chocolate Flavored Drink (Whey and Milk) , Butter Croissants . mais...
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1563 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Treino em Circuito - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nisaja
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