|
walaupun bb stuck tapi allhamdulilah lingkar badan menyusut sedikit demi sedkit
|
1474 kcal
|
Líp: 68,69g | Prot: 84,18g | Carbs : 131,28g.
Pequeno Almoço: Pare, Telur, Quaker Oat, Safiya Chia Seed. Almoço: Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Sapi, Ayam, Ayam, Ayam, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Ayam, Brokoli, Jamur Putih (Ditumis), Sup Ayam. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Telur Asin, Kobe Tepung Bumbu, Buncis, Lumpia Udang, Udang, Cap Cay Kuah. mais...
|
|
1875 kcal
|
Exercício:
olahraga - 2 horas e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
|
1 a 20 de 22
 Comentários
07 ago 21 por membro: shevqilaputri
|
07 ago 21 por membro: WinSaryalas
|
@win hallo kak salam kenal BB ku 58kg Ki tinggi 157
08 ago 21 por membro: kartyny97
|
@syev hallo kak salam kenal yaa ,, kkk juga semangat yaaaa
08 ago 21 por membro: kartyny97
|
keren kak. saya dulu 58 lebar dan buncit banget
08 ago 21 por membro: tia_kurnia
|
aku hari ini menjadi pemakan segala segala nya 😩
08 ago 21 por membro: sofiana.elysa
|
klo blh tau, lingkar perut sm paha nya brp cm kak?
08 ago 21 por membro: riisnaaa
|
samaa bngt kak smngtt yaa
08 ago 21 por membro: araa101
|
@riss lingkar pinggang q 75 kak paha 52
Besar kak aslinnya ,pengen kecilikin lengan sama paha susah
08 ago 21 por membro: kartyny97
|
@tia maksih kak semangat yaa dulu q juga BB 58kg g begini kak krna q aktif olahraga Alhamdulillah beda jauh,, semangat ya buat kkk
08 ago 21 por membro: kartyny97
|
@araa semngat kak , q juga semngat ini walaupun stuck BB 😂 susah buat defisit kalori huhuhu
08 ago 21 por membro: kartyny97
|
@sofiana tidak apa" kakk anggap sja 0 kalori 🤭🤭 Mungk badan lagi jenuh q jug sering bgtu kok
08 ago 21 por membro: kartyny97
|
Bodynya Persis seperti aku😃, berasa ngaca kak 😹 semangat yuk
08 ago 21 por membro: luckyandjar01
|
@lucky hallo kak salam kenal, huhu akhirnya ada temen q sush ngecilin lengan kak sama betis ini klau perut / pingang dari dulu aman g Ampe besar" bngt
08 ago 21 por membro: kartyny97
|
@lucky hallo kak salam kenal, huhu akhirnya ada temen q sush ngecilin lengan kak sama betis ini klau perut / pingang dari dulu aman g Ampe besar" bngt
08 ago 21 por membro: kartyny97
|
kek.gini yg bagus.. berarti otot nambah. aq stuck di 70.kg selama 22 bulan, tapi lingkar perut mengecil teruus.
08 ago 21 por membro: Wira Yogie
|
@wirawax hallo kk slaam kenal yaaa ,, iy kak allhamdulilah ini stuck sudh 3 bulan malhan sering naik 1/2kg 😂 mentok di 58 lagi g mau tuurn lagii,,
Semangat jug yaa buat kkk ,, berati kkk juga bagus dong stuck tapi perut mulai kempes 🤭
08 ago 21 por membro: kartyny97
|
cantik bgt... asupan protein /hari berapa gram kak?
08 ago 21 por membro: yusniaw33
|
Sama ajo , mlh kek naik bb aku. Tapi lingkar lengan berkurang. Bukan cuma saya ternyatah
08 ago 21 por membro: aureliaarel
|
@sofiana: jadi omnivera ya 😂😂 monmap aku ngakak baca komennya 🙈
08 ago 21 por membro: endorphin addict
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kartyny97
|