Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2021
|
96,7 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2122 kcal
|
Líp: 61,26g | Prot: 175,84g | Carbs : 220,74g.
Pequeno Almoço: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Landmark Колбаса Милано. Almoço: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Магнолия Картофель Отварной. Snacks/Outros: Ягоды Карелии Голубика, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья, Азбука Здоровья Батончик Мюсли Орехи с Семенами Тыквы, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ohla Сушеный Манго, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Арбуз. mais...
|
|
2694 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AGRRR
|