|
√ lingkar leher 33cm
√ lingkar lengan 36cm
√ lingkar pinggang 99cm
√ lingkar perut 104cm
√ lingkar pinggul 116cm
√ lingkar paha 67cm
√ lingkar betis 45cm
|
93,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 33,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1901 kcal
|
Líp: 65,89g | Prot: 62,47g | Carbs : 265,89g.
Pequeno Almoço: Sinti Bumbu Pecel, Telur Dadar, Rendang, Nasi Putih, Santan, Tempe Rebus, Tumis Buncis, Lontong, Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Gula Pasir, Kopi. Almoço: Telur Dadar, Rendang, Ikan Asin, Sambal Goreng, SuperMi Nutrimi Rasa Steak Ayam, Nasi Putih. Jantar: Tempe Goreng, Ayam Goreng, Biskuat Bolu, Tahu Isi, Jambu Air, Sambal Goreng, Ikan Asin, Nasi Putih. Snacks/Outros: Unibis Malkist Crackers, Bakwan, Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Melon, Jeruk. mais...
|
peso estável
|