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1360 kcal
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Líp: 52,24g | Prot: 142,49g | Carbs : 81,67g.
Almoço: 혼합 샐러드 채소, 미트리 닭가슴살 칠리맛, 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거. Jantar: 아워홈 고려 삼계탕. Snacks/Outros: 토마토와 야채 주스 (낮은 나트륨), 오미자차, 식빵, 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이. mais...
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1977 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de kimyounara
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