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Quero sol!! POR FAVOR !
Isto só pode ser castigo... na época de frequencias e trabalhos estava sol e calor . Agora, de férias, chuva torrencial? trovões? --'
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1580 kcal
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Líp: 58,17g | Prot: 83,93g | Carbs : 195,62g.
Pequeno Almoço: Papaia, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Mimosa Iogurte Magro, Canela, Nozes de Nogueira, Pão de Mistura. Almoço: Farelo de Aveia, Abacaxi, Cenouras, Repolho Verde Cozido, Azeite Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Azeite Extra-Virgem, Pingo Doce Liégeois Chocolate e Nata, Cidra de Maçã, Beterrabas, Maionese (Baixas Calorias), Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead), Milho Doce Amarelo, Lula. Snacks/Outros: Gullón Tortitas de Milho, Olá Corneto de Morango, Mimosa Iogurte Magro, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Salutem Sementes de Papoila, Maçãs Granny Smith, Sumo de Limão. mais...
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1769 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Caminhada - 1 hora, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Queria ir acampar e assim não dá ... pode ser que na próxima semana já esteja melhor :)
23 jun 14 por membro: Pinkfox
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isto muda para a semana!!! :) este fim-de-semana quis ir para a praia... e estive lá, mas dentro de casa! :P Diverte-te!!! :)
23 jun 14 por membro: filipaferro
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acampar deve ser tão fixe :D
23 jun 14 por membro: Ju :)
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sim, eu gosto bastante :D
23 jun 14 por membro: Pinkfox
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tenho de experimentar em breve ihih
24 jun 14 por membro: Ju :)
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O problema maior (na minha opinião) é comer em condições nesses dias...
A tendencia é sempre passar a pão com qualquer coisa, então o que faço é tentar meter para dentro do pão o máximo de salada possivel xD até já cheguei a levar uma tacinha com salada a parte, mas pronto é preciso muita força de vontade, também tento não levar carro para lado nenhum, ou seja andar a muito a pé ...
25 jun 14 por membro: Pinkfox
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hum pois é, mais complicado. levar fruta e salada, não apetece lá muito xD Mas tem de se fazer um esforço ;)
25 jun 14 por membro: Ju :)
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