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3783 kcal
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Líp: 98,47g | Prot: 299,27g | Carbs : 432,45g.
Pequeno Almoço: Queensberry Geléia de Amora, Plus Vita Pão de Forma Artesano, Clara de Ovo Cozida, Banana Prata, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. Almoço: Beterrabas, Quiabo Cozido, Vagem Cozida, Inhame, Carne de Vaca Assada. Jantar: Ameixas, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), LAR Filezinho de Frango Empanado, Kibe Assado, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookie. Snacks/Outros: Banana Prata, Frango Desfiado, Mel, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Branco, Plus Vita Pão de Forma Artesano, Danone Yopro 15G High Protein Banana. mais...
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3296 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Roberto Enrique
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