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Almoço
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1472 kcal
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Líp: 57,38g | Prot: 73,68g | Carbs : 164,49g.
Almoço: Santa Clara Linguiça tipo Calabresa Fina Defumada, Omelete ou Ovos Mexidos, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Tang Refresco em Pó, Macarrão com Molho de Carne. Snacks/Outros: Mega Matte Açaí, Nescafé Café com Leite, Molho Vinagrete, Sadia Mussarela, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Tapioca. mais...
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3373 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Abdominais - 5 minutos, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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 Comentários
Calabresa muito sódio, coloca frango ou carne de cortes finos.
09 ago 21 por membro: enzzogeudue
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obrigada pela dica 😉 vou fazer isso vlww
09 ago 21 por membro: korreia
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Histórico de Peso de korreia
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