|
Po roku diety i nie patrzenia na wagę udało się stracić prawie 9 kilo :)
|
51,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1169 kcal
|
Líp: 30,35g | Prot: 49,53g | Carbs : 180,13g.
Pequeno Almoço: Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Cynamon, Sól, Mleko z 2% Tłuszczu, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Almoço: Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Nasze Smaki Kiełbasa Śląska , Cynamon, Zott Jogurt Naturalny, Mandarynki. Jantar: Jajko Sadzone, Pietruszka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Sos Sojowy. Snacks/Outros: Maliny, Borówka Amerykańska, Chleb. mais...
|
A Perder 19,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Weri.
|