Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2009
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96,3 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1357 kcal
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Líp: 42,23g | Prot: 53,41g | Carbs : 178,90g.
Pequeno Almoço: Black Cherry Nonfat Yogurt, all bran fiber bar. Almoço: Signature Poppy Seed Dressing, deli select, apple, mixed greens, grape tomatoes, peppers, peppers, carrots, red peppers. Jantar: red wine, pizza. Snacks/Outros: orange. mais...
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3950 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 5 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWENCH
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