Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2021
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75 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1537 kcal
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Líp: 54,33g | Prot: 84,25g | Carbs : 185,90g.
Pequeno Almoço: Pisang Kepok Rebus, Telur Rebus. Almoço: Saori Saos Tiram, Fortune Minyak Goreng Sawit, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bango Kecap Manis Light, Sawi Hijau, Bawang Bombay, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Nasi Merah, Tahu. Jantar: Bawang Bombay Dimasak , Sawi Hijau, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Indomie Mi Goreng. Snacks/Outros: Yogurt Polos, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic, Pisang Kepok Rebus, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Mony Krezz Stik Jagung. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de vanisumantri1
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