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오늘이 드디어 보고서 제출하는날. 이제 끝없는 야근으로부터 해방이다. 식단 잘 챙기고 운동도 열심히 해야지.
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56,1 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1336 kcal
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Líp: 13,52g | Prot: 44,77g | Carbs : 129,51g.
Pequeno Almoço: 아메리카노. Almoço: CJ 가쓰오 우동, 소고기초밥, 장어초밥, 계란초밥, 참치초밥, 새우초밥, 광어초밥, 연어초밥. Jantar: 레드 식사용 와인, 무스카트 와인, 반올림피자샵 수제피클, 테스코 홀그레인 머스타드, 아메리카노, 아웃백 아웃백 서로인, 야채샐러드 (드레싱없이), 할라폐뇨 고추 (내용물과 액체, 통조림). mais...
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1318 kcal
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Exercício:
운동 없음 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mangmang0811
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