Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2021
|
109,5 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 29,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1678 kcal
|
Líp: 87,19g | Prot: 115,98g | Carbs : 111,33g.
Pequeno Almoço: Білоцерківський Творог 5%, Яблоко Зеленое, Молоко (1% Обезжиренное). Almoço: Рудь Мороженое Ескімос, Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Яблоко Зеленое. Jantar: Сыр Чеддер, Помидоры, Яйцо Куриное, Сильпо Яблоко Чемпион. mais...
|
|
3472 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de OlSeg
|