Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2021
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60,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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626 kcal
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Líp: 21,35g | Prot: 20,54g | Carbs : 53,65g.
Pequeno Almoço: Itambé Leite Fermentado (80g), Ceratti Rosbife, Ipanema Queijo Branco Light. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete, Macarrão a Bolonhesa. Jantar: Salada de Folhas, Walmart Pão Francês Integral . Snacks/Outros: Skol Beats Sense, Quindim. mais...
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1906 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Passadeira - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de _stehsz
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