Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2021
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88,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 36,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Líp: 28,56g | Prot: 56,71g | Carbs : 190,31g.
Pequeno Almoço: Çay Şekerli, Köy Ekmeği, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Jantar: Köy Ekmeği, Fırında Patates, Mercimekli Bulgur Pilavı. Snacks/Outros: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Elma. mais...
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2824 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 20 minutos, Amamentar - 40 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de 100kilodan-İNİYORUM
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