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Starting calorie reduction now. Targeting 2,000 per day.
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1010 kcal
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Líp: 41,50g | Prot: 59,00g | Carbs : 106,00g.
Pequeno Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Almoço: Panda Express Fried Rice, Panda Express Shanghai Angus Steak (Asparagus). mais...
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2982 kcal
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Exercício:
Jiu-jitsu - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de RndRob
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