|
Diyete başlayalı tam 4 ay oldu dolu dolu toplamda 17,5 kg verdim ve sıfır kaçamak bu sebeple böreği hakettim ödülüm 😃
|
1316 kcal
|
Líp: 57,16g | Prot: 53,49g | Carbs : 156,91g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Acuka, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Züber Original Fıstık Ezmesi. Jantar: Közlenmiş Patlıcan, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Izgara Köfte, Kıymalı Börek. Snacks/Outros: Gün Kurusu, Züber Original Fıstık Ezmesi , Danone Activia Sade, Mürdüm Eriği, Nektarin, Şeftali, Muz, Haşlanmış Mısır. mais...
|
|
 Comentários
Haftada 1 yapabilirsiniz ya cheat meal olarak fazlaya kaçmadan tabi.. ödüllendirin kendinizi 😂😂
10 ago 21 por membro: Lluviâ
|
Ben hergün kaçamak yapıyorum🤭
10 ago 21 por membro: esmacann
|
vallahi helal olsun 4 ay hiç kaçamak yapmamak büyük başarı 👏🏻👏🏻
10 ago 21 por membro: bahar_tgrl-93
|
Eğer 1 kere kaçamak yapsaydım emin olun orutine bağlardı 😃 olsun sağlıklı beslenme daha güzel arada ufak kaçamaklara izin verdim kendime 😃
11 ago 21 por membro: hatturko
|
tebrikler🌸🥳 iraden super🤜🏻🤛🏻
11 ago 21 por membro: berosedo
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hatturko
|