Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2021
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70,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2007 kcal
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Líp: 87,24g | Prot: 143,62g | Carbs : 142,69g.
Pequeno Almoço: Usus Ayam, Taro Taro Net Seaweed, Wings Food Teajus. Almoço: Usus Ayam, Wings Food Teajus. Jantar: Telur, Sania Minyak Goreng, Prochiz Cheddar Cheese, Wings Food Choco Drink, Es Teh, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. mais...
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2195 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 10 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kumpulanvideolucu
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