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Das auf und ab ist besser als ne Achterbahn… ich hab das Gefühl ich bin nicht mehr im Abnehm-, sondern im Haltemodus. Das wäre echt super, wenn die Waage einfach 5kg wieder anzeigen würde…
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88,2 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1665 kcal
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Líp: 39,43g | Prot: 46,91g | Carbs : 278,96g.
Pequeno Almoço: Teehaus Pfefferminztee. Almoço: Knorr Pfeffer Soße, Coca-Cola Coca-Cola, Harvest Basket Pommes Frites, Landjunker Schnitzel Paniert. Snacks/Outros: Golden Delicious Äpfel, Piasten Schokolinsen. mais...
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2575 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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 Comentários
11 ago 21 por membro: Multigirl80
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Nächste Woche geht es bei mir ins Fitness Studio Plan aufstellen und dann geht es hoffentlich in die Richtung. Bisher hab ich ohne eine Minute Sport abgenommen. Abe das scheint nicht mehr zu reichen
11 ago 21 por membro: MatzeSTD
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Je näher du deinem Ziel kommst, desto schwieriger wird es ein Defizit nur über die Ernährung zu bekommen. Den Leistungsumsatz mit Sport zu steigern hilft da bestimmt weiter.
11 ago 21 por membro: Multigirl80
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Nicht aufgeben , nicht kapitulieren :)
11 ago 21 por membro: veggi111
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Ich bleib dran 💪🏻 Aufgeben gibt’s nicht mehr. Nachdem ich jetzt gesehen hab, wie fit ich bin und wie gut ich mich fühle, geht es nur noch weiter vorwärts!!
11 ago 21 por membro: MatzeSTD
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Histórico de Peso de MatzeSTD
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