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In de sportschool, 600 meer spieren en 800 gram minder vet. Mooie cijfers
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88,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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950 kcal
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Líp: 64,47g | Prot: 64,39g | Carbs : 27,14g.
Almoço: Vis Marine Gerookte Forelfilet, Adam's Brot Brood. Jantar: Calvé Pindakaas (15g), Bio Today Kokosmelk , AH Paksoi, Bloemkool, Champignons, AH Olijfolie Traditioneel, Knoflook, Coop Gemberwortel, AH Gesneden Uien. mais...
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peso estável
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